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मुखपृष्ठ
बारे-में
परिचय
विषय
1. किनसे निर्धारित होता है मेरा व्यवहार ?
2. किनसे समावेशित होता है मेरा व्यवहार ?
3. क्या प्रेरित करता है मुझे ?
4. कितना अनुरक्त व्यक्ति हूँ मैं ?
5. कितना निर्भर व्यक्ति हूँ मैं ?
6. कौन नियंत्रित करता है मुझे ?
7. क्या विश्व एक न्यायसंगत स्थान है ?
8. क्या कोई सर्वोच्च शक्ति है ?
9. किस तरह का व्यक्ति हूँ मैं ?
10. कैसे नियंत्रित करता हूँ मैं स्वयं को ?
11. कितनी सकारात्मक भावनाएँ हैं मेरी अपने लिए ?
12. कितना आत्म-प्रवृत्त व्यक्ति हूँ मैं ?
13. कितना भय उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
14. कितना आक्रामक व्यक्ति हूँ मैं ?
15. क्या विश्व एक पूर्वाग्रहित स्थान है ?
16. कितना अपराधबोध उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
17. कितना चिंता उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
18. कितना आहत उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
19. कितना तनावग्रस्त व्यक्ति हूँ मैं ?
20. कैसे प्रबंधन करता हूँ मैं अपने प्रभाव का ?
21. कितने संतोषजनक हैं मेरे संबंध ?
22. कितना प्रसन्न व्यक्ति हूँ मैं ?
पुस्तिका
स्वमूल्यांकन
संपर्क
मेनू
बंद
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बारे-में
परिचय
विषय
1. किनसे निर्धारित होता है मेरा व्यवहार ?
2. किनसे समावेशित होता है मेरा व्यवहार ?
3. क्या प्रेरित करता है मुझे ?
4. कितना अनुरक्त व्यक्ति हूँ मैं ?
5. कितना निर्भर व्यक्ति हूँ मैं ?
6. कौन नियंत्रित करता है मुझे ?
7. क्या विश्व एक न्यायसंगत स्थान है ?
8. क्या कोई सर्वोच्च शक्ति है ?
9. किस तरह का व्यक्ति हूँ मैं ?
10. कैसे नियंत्रित करता हूँ मैं स्वयं को ?
11. कितनी सकारात्मक भावनाएँ हैं मेरी अपने लिए ?
12. कितना आत्म-प्रवृत्त व्यक्ति हूँ मैं ?
13. कितना भय उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
14. कितना आक्रामक व्यक्ति हूँ मैं ?
15. क्या विश्व एक पूर्वाग्रहित स्थान है ?
16. कितना अपराधबोध उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
17. कितना चिंता उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
18. कितना आहत उन्मुख व्यक्ति हूँ मैं ?
19. कितना तनावग्रस्त व्यक्ति हूँ मैं ?
20. कैसे प्रबंधन करता हूँ मैं अपने प्रभाव का ?
21. कितने संतोषजनक हैं मेरे संबंध ?
22. कितना प्रसन्न व्यक्ति हूँ मैं ?
पुस्तिका
स्वमूल्यांकन
संपर्क
कितना प्रसन्न व्यक्ति हूँ मैं ?
प्रसन्नता
लंबे समय तक चलने वाली शांति और संतुष्टि
सभी घटनाओं का योग
सबसे मूल्यवान प्राप्ति
Continued...
प्रसन्नता
हजारों वर्षों से खोजा गया
आधुनिक परिप्रेक्ष्य देर से विकसित
प्रसन्नता को प्रभावित करने वाले कारक
जीवन की परिस्थितियां
आनुवंशिक बनावट
जीवन के प्रति दृष्टिकोण
सर्वोच्च शक्ति में विश्वास
जीवन की परिस्थितियां
सामान्य जीवन मानकों की प्राप्ति
सामान्य आय स्तर की प्राप्ति
विभिन्न समाजों में आय और जीवन मानकों की भिन्नता
Continued...
जीवन की परिस्थितियां
मानकों की प्राप्ति नहीं होने से अप्रसन्नता की स्थिति
मानकों की प्राप्ति से ही प्रसन्नता सार्थक
विकसित समाजों में जीवन की परिस्थितियाँ
प्रसन्नता में छोटी भूमिका निभाता
सुखात्मक अनुकूलन
सुखद परिवर्तनों के प्रति अभ्यस्त हो जाना
प्रारंभिक आनंद का समय के साथ समाप्त हो जाना
आनुवंशिक बनावट
प्रसन्नता में सबसे महत्वपूर्ण योगदान
प्रसन्नता का निर्धारण सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं से
Continued...
आनुवंशिक बनावट
सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं का निर्धारण मस्तिष्क की आनुवंशिक संरचना से
लगभग ५०% भिन्नता आनुवंशिक कारकों से
जीवन के प्रति दृष्टिकोण
विषयपरक कल्याण से प्रसन्नता मिलती है
जीवन का मानसिक और भावनात्मक मूल्यांकन
Continued...
जीवन के प्रति दृष्टिकोण
विषयपरक कल्याण में उन्नति
अच्छा सामाजिक जीवन
स्वस्थ संबंध
आंतरिक लक्ष्यों की प्राप्ति
आंतरिक लक्ष्य
अंतर्निहित, आंतरिक, स्वयं से संबंधित
व्यक्तिगत विकास, स्वास्थ्य, शौक आदि
स्व-मान्य और स्व-स्वीकृत
बाह्य लक्ष्य
अप्रधान, बाहरी, बाहरी प्रभावों से संबंधित
पैसा, प्रसिद्धि, हैसियत आदि
दूसरों से मान्यता और स्वीकृति की आवश्यकता
आंतरिक प्रेरणाएँ
बच्चे स्वयं ही आंतरिक प्रेरणाएं विकसित करते हैं
वे आंतरिक और बाह्य प्रेरणाओं का संतुलन ढूंढ लेते हैं
संतुलन के साथ बढ़ने के लिए उन्हें सहयोगात्मक लालन-पालन की आवश्यकता होती है
बाह्य प्रेरणा
आंतरिक प्रेरणा के दबाने से बाहरी प्रेरणा की वृद्धि
भयभीत और अधिक-सुरक्षात्मक लालन-पालन
बच्चों को गैर-विशिष्ट प्रतिपुष्टि
पुरस्कारों पर ध्यान
बाह्य लक्ष्यों के साथ आंतरिक लक्ष्यों को जोड़ने की आवश्यकता
सर्वश्रेष्ठ अगर बाहरी लक्ष्य आंतरिक लक्ष्यों का हिस्सा हों
बाहरी प्रेरणाओं के साथ ही आंतरिक प्रेरणाओं का विकास
सर्वोच्च शक्ति में विश्वास
प्रसन्नता के अनुभव में अग्रणी योगदान
सार्थक जीवन जीने में युगों से मानव के लिए सहायक
सकारात्मकता का वास्तविक स्रोत
प्रसन्नता की युक्तियाँ
आंतरिक प्रेरणाओं को पहचानें और अपनाएं
बाह्य लक्ष्यों के साथ आंतरिक लक्ष्यों को आगे बढ़ाएं
Continued...
प्रसन्नता की युक्तियाँ
अहम रिश्तों को विकसित करें और महत्व दें
एक सक्रिय सामाजिक जीवन के लिए प्रयासरत रहें
सर्वोच्च शक्ति में विश्वास रखें
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