- लंबे समय तक चलने वाली शांति और संतुष्टि
- सभी घटनाओं का योग
- सबसे मूल्यवान प्राप्ति
कितना प्रसन्न व्यक्ति हूँ मैं ?
प्रसन्नता
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प्रसन्नता
- हजारों वर्षों से खोजा गया
- आधुनिक परिप्रेक्ष्य देर से विकसित
प्रसन्नता को प्रभावित करने वाले कारक
- जीवन की परिस्थितियां
- आनुवंशिक बनावट
- जीवन के प्रति दृष्टिकोण
- सर्वोच्च शक्ति में विश्वास
जीवन की परिस्थितियां
- सामान्य जीवन मानकों की प्राप्ति
- सामान्य आय स्तर की प्राप्ति
- विभिन्न समाजों में आय और जीवन मानकों की भिन्नता
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जीवन की परिस्थितियां
- मानकों की प्राप्ति नहीं होने से अप्रसन्नता की स्थिति
- मानकों की प्राप्ति से ही प्रसन्नता सार्थक
विकसित समाजों में जीवन की परिस्थितियाँ
- प्रसन्नता में छोटी भूमिका निभाता
- सुखात्मक अनुकूलन
- सुखद परिवर्तनों के प्रति अभ्यस्त हो जाना
- प्रारंभिक आनंद का समय के साथ समाप्त हो जाना
आनुवंशिक बनावट
- प्रसन्नता में सबसे महत्वपूर्ण योगदान
- प्रसन्नता का निर्धारण सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं से
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आनुवंशिक बनावट
- सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं का निर्धारण मस्तिष्क की आनुवंशिक संरचना से
- लगभग ५०% भिन्नता आनुवंशिक कारकों से
जीवन के प्रति दृष्टिकोण
- विषयपरक कल्याण से प्रसन्नता मिलती है
- जीवन का मानसिक और भावनात्मक मूल्यांकन
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जीवन के प्रति दृष्टिकोण
- विषयपरक कल्याण में उन्नति
- अच्छा सामाजिक जीवन
- स्वस्थ संबंध
- आंतरिक लक्ष्यों की प्राप्ति
आंतरिक लक्ष्य
- अंतर्निहित, आंतरिक, स्वयं से संबंधित
- व्यक्तिगत विकास, स्वास्थ्य, शौक आदि
- स्व-मान्य और स्व-स्वीकृत
बाह्य लक्ष्य
- अप्रधान, बाहरी, बाहरी प्रभावों से संबंधित
- पैसा, प्रसिद्धि, हैसियत आदि
- दूसरों से मान्यता और स्वीकृति की आवश्यकता
आंतरिक प्रेरणाएँ
- बच्चे स्वयं ही आंतरिक प्रेरणाएं विकसित करते हैं
- वे आंतरिक और बाह्य प्रेरणाओं का संतुलन ढूंढ लेते हैं
- संतुलन के साथ बढ़ने के लिए उन्हें सहयोगात्मक लालन-पालन की आवश्यकता होती है
बाह्य प्रेरणा
- आंतरिक प्रेरणा के दबाने से बाहरी प्रेरणा की वृद्धि
- भयभीत और अधिक-सुरक्षात्मक लालन-पालन
- बच्चों को गैर-विशिष्ट प्रतिपुष्टि
- पुरस्कारों पर ध्यान
बाह्य लक्ष्यों के साथ आंतरिक लक्ष्यों को जोड़ने की आवश्यकता
- सर्वश्रेष्ठ अगर बाहरी लक्ष्य आंतरिक लक्ष्यों का हिस्सा हों
- बाहरी प्रेरणाओं के साथ ही आंतरिक प्रेरणाओं का विकास
सर्वोच्च शक्ति में विश्वास
- प्रसन्नता के अनुभव में अग्रणी योगदान
- सार्थक जीवन जीने में युगों से मानव के लिए सहायक
- सकारात्मकता का वास्तविक स्रोत
प्रसन्नता की युक्तियाँ
- आंतरिक प्रेरणाओं को पहचानें और अपनाएं
- बाह्य लक्ष्यों के साथ आंतरिक लक्ष्यों को आगे बढ़ाएं
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प्रसन्नता की युक्तियाँ
- अहम रिश्तों को विकसित करें और महत्व दें
- एक सक्रिय सामाजिक जीवन के लिए प्रयासरत रहें
- सर्वोच्च शक्ति में विश्वास रखें