- क्रोध, नापसंद, दुश्मनी, हिंसा की अभिव्यक्ति
कितना आक्रामक व्यक्ति हूँ मैं ?
आक्रामकता एक भावना है
मानव आक्रामकता
- इतिहास की एक लंबी अवधि में विकसित
- हमारे मानस में निर्मित
- दबाने और नियंत्रण करने की क्षमता
- हमेशा उपस्थित
मनुष्यों में आक्रामकता के कारण
- आक्रामक मानव जाति के वंशज
- कम-आक्रामक जाति नहीं बच पायी
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मनुष्यों में आक्रामकता के कारण
- स्वयं और संतानों की रक्षा में मददगार
- क्षेत्रों और संसाधनों की सुरक्षा में मददगार
आधुनिक जीवन में आक्रामकता पर नियंत्रण की आवश्यकता
- इतना लाभकारी नहीं, विपरीत परिणाम
- संस्कृति, सरकार, पुलिस, न्यायपालिका उपलब्ध
आक्रामकता के आधुनिक प्रकार
- शारीरिक
- मौखिक
- भयभीत
- निष्क्रिय
प्रतिक्रिया
- एक सामान्य कृत्य
- अपने हितों की रक्षा
- कल्याण विरोधियों पर प्रतिक्रिया
अतिप्रतिक्रिया
- एक सामान्य कृत्य नहीं
- एक अत्यंत क्रोधित या हिंसक प्रतिक्रिया
- तीव्र सोच की मानसिक स्थिति
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अतिप्रतिक्रिया
- विवाद के कारण तथ्यात्मक या अतिरंजित
- आमतौर पर पसंद नहीं किया जाने वाला
- विपरीत परिणामी होने की संभावना
अतिप्रतिक्रिया के मुख्य कारण
- अपमानजनक व्यवहार
- निंदा
- दोष
- मजबूत संदेश देना
आंतरिक अतिप्रतिक्रिया
- बार-बार घटना या स्थिति का विश्लेषण करना
- दूसरों या स्वयं द्वारा की गयी टिप्पणी का अतिविश्लेषण
- अपने कर्मों के लिए अति क्षमा याचना
मजबूत भावना की अभिव्यक्ति के लिए समर्थन
- मन एक बंद हाइड्रोलिक प्रणाली की तरह क्रियाशील
- दबी हुई भावनाओं से भावनात्मक दबाव का निर्माण
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मजबूत भावना की अभिव्यक्ति के लिए समर्थन
- रेचन (कैथार्सिस) आक्रामक भावनाओं को कम करने में मददगार
मजबूत भावना की अभिव्यक्ति का विरोध
- आक्रामक भावनाओं को और सक्रिय करने वाला
- अस्वास्थ्यकर परिणाम
- रेचन (कैथार्सिस) अलाभकारी
आक्रामकता की युक्तियाँ
- शांति और खुशी के बारे में सोचें
- स्वस्थ शरीर और मन के लिए प्रयास करें
- प्रतियोगिता को सही मायनों में आगे बढ़ाएं
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आक्रामकता की युक्तियाँ
- तत्काल प्रतिक्रिया को रोकें
- संभावित परिणामों का विश्लेषण करें
- स्वयं और दूसरों के अधिकारों के प्रति सचेत रहें